Schlafzimmer einrichten: Ihren Ruheort planen, von Bett bis Licht

Ruhig gestaltetes Schlafzimmer mit gepolstertem Bett, Holzwand und eingebautem Stauraum
Ein Schlafzimmer als Ruheort: ruhige Töne, klare Flächen und Stauraum, der sich zurücknimmt.

Ein Schlafzimmer richten Sie am besten von innen nach außen ein: zuerst Bett und Matratze als Ruhepol, dann der Stellplatz mit genügend Bewegungsfreiheit, danach der Stauraum und ganz zuletzt Farben, Textilien und Licht für die Atmosphäre. In dieser Reihenfolge entsteht ein Raum, der nicht nur schön aussieht, sondern in dem Sie auch gut schlafen.

Das Schlafzimmer ist der persönlichste Raum im Zuhause. Es soll ein Ort der Ruhe und des Rückzugs sein, an dem wir Kraft für den Alltag tanken. Genau deshalb tragen unsere Konzepte für diesen Raum den Titel Raum für Entspannung. Wie wir ein Schlafzimmer ganzheitlich planen, lesen Sie auf unserer Seite zur Schlafzimmer-Gestaltung. Hier nehmen wir die wichtigsten Entscheidungen der Reihe nach mit Ihnen durch.

Womit beginnt die Schlafzimmerplanung?

Am Anfang steht das Bett, denn es ist das größte Möbelstück und der Mittelpunkt des Raumes. Seine Position entscheidet über alles Weitere. Bewährt hat sich ein Platz mit dem Kopfende an einer ruhigen, möglichst massiven Wand, von dem aus Sie die Tür gut im Blick haben. Das vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit. Nach Möglichkeit steht das Bett nicht direkt unter dem Fenster und nicht unter einer Dachschräge, die den Kopfraum einengt.

Erst wenn der Bettplatz feststeht, finden Nachttische, Kleiderschrank und Kommode ihren Ort. Wir planen das Schlafzimmer deshalb immer vom Bett aus und ordnen alles Weitere darum herum an.

Wie stelle ich das Bett richtig auf?

Das Bett stellen Sie so auf, dass rundherum genügend Platz zum Gehen und Anziehen bleibt. Gehen Sie dabei der Reihe nach vor: Planen Sie zuerst ein, wie Zimmertür und Schranktüren aufschwingen, und setzen Sie das Bett dann so, dass die folgenden Richtwerte eingehalten werden.

  • Seitlich am Bett: 60 bis 80 cm auf jeder Seite, auf der Sie tatsächlich gehen. Weniger als 60 cm wird auf Dauer eng.
  • Am Fußende: mindestens 60 cm, angenehm sind 80 bis 100 cm, vor allem wenn dort eine Kommode steht.
  • Vor dem Kleiderschrank: bei Drehtüren 80 bis 100 cm, bei Schiebetüren genügen oft 60 bis 70 cm.
  • Weg zur Tür: eine klare Linie vom Bett zur Tür mit 70 bis 90 cm Durchgang wirkt ruhig.
  • Abstand zur Wand: hinter dem Kopfteil reichen 2 bis 5 cm, zum Heizkörper sollten 10 bis 15 cm bleiben, damit die Luft gut zirkuliert.

Diese Maße sind keine starren Vorschriften. Sie verhindern aber die häufigsten Planungsfehler, bei denen am Ende eine Schranktür ans Bett stößt oder man sich an der Kommode vorbeizwängen muss.

Ruhiges Schlafzimmer mit gepolstertem Bett, grauer Schrankwand und offener Regalnische
Genug Platz rund ums Bett: 60 bis 80 cm auf jeder Seite, auf der man geht.

Welche Bettgröße und welches Bett passen zu mir?

Die richtige Bettgröße hängt davon ab, wer darin schläft. Als komfortabel gelten rund 70 bis 80 cm Liegebreite pro Person: je breiter die Liegefläche, desto weniger spüren Sie die Bewegungen der anderen Person.

  • Einzelbetten messen meist 90, 100 oder 120 cm Breite, wobei 90 mal 200 cm die beliebteste Größe ist.
  • Für Paare ist 140 cm, das klassische französische Bett, auf Dauer eher kuschelig. 160 cm gilt als kompakter Paar-Standard, 180 bis 200 cm sind großzügig.

Mindestens so wichtig wie das Maß ist die Bauart. Vier Varianten begegnen Ihnen am häufigsten:

  • Boxspringbett: mehrschichtig aufgebaut, mit einer Federkern-Box als Unterbau, darauf Matratze und meist ein Topper. Es bietet einen hohen, bequemen Einstieg und ein weiches, gestütztes Liegegefühl.
  • Polsterbett: Rahmen und Kopfteil sind vollständig gepolstert, im Inneren liegt ein klassischer Lattenrost mit Matratze. Oft kommt ein Bettkasten als Stauraum dazu.
  • Naturbett: ein Massivholzbett aus meist heimischem Holz, oft geölt statt lackiert. Es steht für Langlebigkeit und Natürlichkeit, etwa von DORMIENTE.
  • Bett mit Matratze: das schlichte Gestell mit Lattenrost und frei kombinierbarer Matratze, die flexibelste Lösung, weil sich jedes Teil einzeln auswählen lässt.

Welches Bett zu Ihnen passt, hängt von Ihren Schlafgewohnheiten, Ihrem Rücken und Ihrem Geschmack ab. Die passende Matratze und das richtige System dazu finden Sie bei unseren Matratzensystemen. Im Showroom probieren Sie vor der Entscheidung in Ruhe, was sich für Sie gut anfühlt.

Wie planen Sie Stauraum, Licht und Atmosphäre?

Stauraum, Licht und Textilien machen aus einem möblierten Zimmer einen Ruheort.

Beim Stauraum ist der Kleiderschrank das zweitgrößte Möbel. Wichtig ist, seine Türen von Anfang an in die Wegeplanung einzubeziehen. Wo der Platz es zulässt, schaffen ein begehbarer Kleiderschrank oder ein maßgefertigter Einbauschrank Ordnung, ohne den Raum zu verstellen, zum Beispiel mit Schrank- und Ankleidesystemen von CACCARO.

Beim Licht arbeiten wir mit mehreren Ebenen: ein weiches Grundlicht zur Orientierung, ein blendfreies Leselicht am Nachttisch und ein Stimmungslicht für den Abend. Als Lichtfarbe empfiehlt sich warmes Weiß von etwa 2700 Kelvin. Die Leuchten sollten sich dimmen lassen, damit der Raum am Abend zur Ruhe kommt.

Zur Atmosphäre gehören ruhige, gedämpfte Farben und natürliche Textilien, die für Wärme und Behaglichkeit sorgen. Ein angenehmes Raumklima rundet das Ganze ab: Als ideale Schlaftemperatur gelten laut Schlafforschung etwa 16 bis 18 Grad.

Begehbarer Kleiderschrank mit offenem Regalsystem und Kleiderinsel
Stauraum, der Ordnung schafft, ohne den Raum zu verstellen.

Wie hilft ein Einrichtungsstudio mit Interior Design dabei?

Vieles davon lässt sich selbst umsetzen. Sobald aber der Grundriss schwierig ist, ein Einbauschrank nach Maß entstehen soll oder das Schlafzimmer Teil einer größeren Gestaltung ist, lohnt sich professionelle Begleitung. Wir hören erst einmal gründlich zu, entwickeln aus Ihren Wünschen ein stimmiges Konzept aus Bett, Stauraum, Farben und Licht und koordinieren alle Gewerke bis zur fertigen Einrichtung. So begleiten wir unsere KundInnen Schritt für Schritt zu einem Schlafzimmer, das zu ihnen passt, als Teil von unserem Interior Design aus einer Hand.

Häufige Fragen

Wie viel Platz muss neben dem Bett frei bleiben?

Auf jeder Seite, auf der Sie tatsächlich gehen, sollten 60 bis 80 cm Laufweg frei bleiben, mindestens aber 60 cm. Vor einem Kleiderschrank mit Drehtüren rechnen Sie mit 80 bis 100 cm, bei Schiebetüren genügen oft 60 bis 70 cm. Am Fußende des Bettes sind 60 cm das Minimum, angenehmer sind 80 bis 100 cm.

Welche Bettgröße ist die richtige?

Als komfortabel gelten rund 70 bis 80 cm Liegebreite pro Person. Einzelbetten messen meist 90 bis 120 cm. Für Paare ist 140 cm eher kuschelig, 160 cm gilt als Standard und 180 bis 200 cm als großzügig. Wer den Platz hat, schläft auf der breiteren Variante meist ruhiger, weil die Bewegungen des Partners weniger spürbar sind.

Welches Licht ist im Schlafzimmer ideal?

Ideal ist warmweißes Licht mit etwa 2700 Kelvin, verteilt auf mehrere Ebenen: ein weiches Grundlicht, ein blendfreies Leselicht am Bett und ein Stimmungslicht für den Abend. Wichtig ist, dass sich die Leuchten dimmen lassen, um die Helligkeit an die Tageszeit anzupassen.

Welche Temperatur ist im Schlafzimmer ideal?

Als ideale Schlaftemperatur gelten laut Schlafforschung etwa 16 bis 18 Grad. Der genaue Wert ist individuell. Ein eher kühles und gut gelüftetes Zimmer unterstützt den Schlaf aber bei den meisten Menschen.

Sofia Vrecar
Geschrieben von
Sofia Vrecar
Gründerin & Inneneinrichterin, Daunenspiel

Sofia Vrecar hat Daunenspiel 2016 gegründet und führt das Studio als Inneneinrichterin. Mit ihrem Team gestaltet sie Wohnungen, Häuser und Projekte in Wien und Umgebung, von der ersten Idee bis zur fertigen Einrichtung.

Beratungstermin
Ihr Schlafzimmer beginnt mit einem Gespräch

Ein Schlafzimmer begleitet Sie jede Nacht, deshalb lohnt es sich, es in Ruhe zu planen. In unserem Showroom in der Marxergasse im dritten Wiener Gemeindebezirk sehen und fühlen Sie Betten, Stoffe und Materialien auf 210 m² an einem Ort, von der Matratze bis zum Bezugsstoff.

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin in unserem Showroom und bringen Sie Ihren Grundriss und Ihre Wünsche mit. Wir hören zu, bevor wir planen, und gestalten gemeinsam mit Ihnen einen Raum, in dem Sie wirklich zur Ruhe kommen. Wir freuen uns auf Sie!

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